Tükenmişlik Sendromu Testi'inize hoş geldiniz
Günlük hayatın yoğun temposu, iş veya okul sorumlulukları ve kişisel beklentiler zamanla ruhsal ve fiziksel sağlığımızı etkileyebilir. Kendinizi sürekli yorgun, motivasyonsuz ya da tükenmiş hissediyorsanız, bu belirtiler "Tükenmişlik Sendromu" ile ilgili olabilir.
Tükenmişlik Sendromu, genellikle uzun süreli stres ve yoğun baskı altında ortaya çıkan bir durumdur. Bu test, tükenmişlik belirtilerinizin farkına varmanıza ve mevcut durumunuz hakkında bir fikir edinmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Lütfen samimi ve dürüst bir şekilde soruları yanıtlayarak bu testi tamamlayın. Unutmayın, bu test yalnızca bir farkındalık aracıdır ve kesin bir teşhis koymaz. Eğer kendinizi tükenmiş hissediyorsanız, bir uzmandan destek almayı ihmal etmeyin
Aşağıda bazı belirtiler verilmiştir.
Lütfen her maddeyi dikkatle okuyunuz. Daha sonra, size en uygun cevabı işaretleyerek doldurunuz. Her soruya tek bir cevap verilebilir. Tüm soruları eksiksiz cevapladıktan sonra ‘Gönder’ butonuna tıklayarak sonuçları görüntüleyebilirsiniz. Sonuçları görüntüleyebilmek için eksik cevap vermediğinizden emin olunuz.
Sebepsiz yere karamsarlık yaşıyor musunuz?
Randevuları, toplantıları ya da kişisel eşyalarınızı unutuyor musunuz?
Artan bir rahatsızlık duygusu içinde misiniz?
Yaptığınız işten yıldığınızı hissediyor musunuz?
Vücudunuzda ağrı ya da fiziksel rahatsızlıklar sıkça oluyor mu?
Size şaka yapıldığı zaman gülmekte zorlanıyor musunuz?
Cinsellik size zevkten çok zorunluluk gibi mi geliyor?
Arkadaşlarınızı ya da aile üyelerinizi eskisinden daha mı az görüyorsunuz?
Sabah kalktığınızda bir gün daha bu işi kaldıramayacağınızı, yaptığınız her ne ise o eylemi yapamayacağınızı hissediyor musunuz?
Gün sonunda kendinizi ruhen tükenmiş hisseder misiniz?
Çoğunlukla olumsuzu mu düşünürsünüz?
