Psikoterapi Yöntemleri
Psikoterapi Nedir?
Psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bir yöntem olan psikoterapi nedir? Psikoterapi, zihinsel ve duygusal bozuklukların tedavisi amacıyla hastayı rahatlatan ve güvenceye alan bir yöntemdir. Bu tedavi sırasında hasta kendini tanımaya başlar ve hayatında yeni bir psikolojik temel oluşturmaya çalışır. Bu süreç gerekli eğitime sahip bir psikoterapist tarafından yapılmalıdır.
Terapist ve danışan arasında iyi bir iletişim ve güven duygusuna dayanan bu yöntem, hastanın duygu ve düşünceleriyle başa çıkmasını ve sağlıklı bir düşünce yapısına kavuşmasını sağlamayı amaçlar. Psikoterapide amaç günlük hayatta karşılaşılan sorunları çözmek, depresyon gibi tıbbi ve zihinsel rahatsızlıkları tedavi etmektir. Bir anlamda kişinin genel iyilik halini artırmak amaçlanır. Kişi bu süreçte yaşadığı sıkıntıların farkına vararak sorunlar karşısında yeni davranış ve düşünce biçimleri geliştirmeyi öğrenir.
Psikoterapi Nasıl Yapılmalıdır?
Psikoterapide kullanılan teknikler oldukça fazladır. Hastalığın türüne göre uzman terapist bir teknik belirler. Peki bu teknikler çerçevesinde psikoterapi nasıl yapılmalıdır?
Psikoterapi sırasında kişi kendisine ait duygularını, zayıflıklarını, gelişmeye açık yönlerini keşfeder. Psikoterapi seanslarında uzman terapist hastaya yol gösterir. Terapist seanslarda hastanın doğru olanı bulması için rehberlik eder. Burada amaç kişinin bu seanslar sırasında kendini yakından tanımasını sağlamaktır.
Terapi seansları sırasında hasta asla eleştirilmez, yargılanmaz ve kınanmaz. Ayrıca terapist, seans esnasında hastanın özgüvenini zedeleyecek bir davranışta bulunmamalıdır. Terapist, hasta ile arasında güven ilişki tesis etmelidir. Böylece hasta, hayatı ile ilgili her şeyi psikoterapist karşısında rahatça anlatabilmelidir. Bu güven sağlanamaz ise kişi terapiyi devam ettirmeyebilir.
İlk terapi seansı hem hasta hem de psikoterapist için önemlidir. Terapist, bu seans boyunca hastayı tanımaya çalışır. Bu seans boyunca hasta ile terapist arasında bir uyum sağlanmalıdır. Hastanın kendini rahat ve güvende hissetmesi diğer seanslar için olumlu bir sürecin işlemesini sağlayacaktır.
Terapi süresi genellikle 45 ila 60 dakika arasında değişebilmektedir. İlk seanslardan sonra terapist kişi için uygun olan terapi yöntemine karar verecek ve süreler bu çerçevede belirlenecektir. Kişinin terapist ile iyi bir iletişim içinde olması terapinin verimliliği için önemlidir.
Psikoterapi Nasıl Yapılmalıdır?
Psikoterapide kullanılan teknikler oldukça fazladır. Hastalığın türüne göre uzman terapist bir teknik belirler. Peki bu teknikler çerçevesinde psikoterapi nasıl yapılmalıdır?
Psikoterapi sırasında kişi kendisine ait duygularını, zayıflıklarını, gelişmeye açık yönlerini keşfeder. Psikoterapi seanslarında uzman terapist hastaya yol gösterir. Terapist seanslarda hastanın doğru olanı bulması için rehberlik eder. Burada amaç kişinin bu seanslar sırasında kendini yakından tanımasını sağlamaktır.
Terapi seansları sırasında hasta asla eleştirilmez, yargılanmaz ve kınanmaz. Ayrıca terapist, seans esnasında hastanın özgüvenini zedeleyecek bir davranışta bulunmamalıdır. Terapist, hasta ile arasında güven ilişki tesis etmelidir. Böylece hasta, hayatı ile ilgili her şeyi psikoterapist karşısında rahatça anlatabilmelidir. Bu güven sağlanamaz ise kişi terapiyi devam ettirmeyebilir.
İlk terapi seansı hem hasta hem de psikoterapist için önemlidir. Terapist, bu seans boyunca hastayı tanımaya çalışır. Bu seans boyunca hasta ile terapist arasında bir uyum sağlanmalıdır. Hastanın kendini rahat ve güvende hissetmesi diğer seanslar için olumlu bir sürecin işlemesini sağlayacaktır.
Terapi süresi genellikle 45 ila 60 dakika arasında değişebilmektedir. İlk seanslardan sonra terapist kişi için uygun olan terapi yöntemine karar verecek ve süreler bu çerçevede belirlenecektir. Kişinin terapist ile iyi bir iletişim içinde olması terapinin verimliliği için önemlidir.
