Y
ü
k
l
e
n
i
y
o
r
Evlilik ve çift terapisi, romantik ilişkiler yaşayan çiftlerin karşılaştığı sorunları anlamak, iletişimi geliştirmek ve duygusal bağlarını güçlendirmek amacıyla yapılan psikoterapi sürecidir. Terapist, tarafsız bir gözle çiftin dinamiklerini değerlendirir ve sağlıklı iletişim kurmaları için rehberlik eder. Her ilişkide zamanla anlaşmazlıklar, iletişim sorunları ya da duygusal uzaklaşmalar yaşanabilir. Bu tür zorluklar, evlilik ya da uzun süreli ilişkilerde kaçınılmaz olabilir. Önemli olan bu sorunlarla nasıl başa çıkıldığını bilmektir. İşte tam bu noktada evlilik ve çift terapisi, ilişkileri güçlendirmek ve çözüm üretmek için etkili bir yöntem olarak devreye girer.
Çift terapisine başvurmak için illa büyük bir kriz yaşanması gerekmez. Aşağıdaki durumlar terapiye başvurmak için yaygın nedenlerdir:
Terapinin süresi ve içeriği çiftin ihtiyaçlarına göre değişir. Genellikle ilk görüşmede çiftin yaşadığı problemler değerlendirilir. Ardından terapist, her iki tarafın da duygu ve düşüncelerini ifade edebileceği güvenli bir ortam oluşturur. Terapide:
Duygusal odaklı çift terapisi, çiftler arasında duygusal bağları güçlendirmek için uygulanan bir tekniktir. Terapist, kopukluk hissine ve bağların zayıflamasına neden olan sorunları tespit eder. Güven bağını tehdit eden ve uyum sağlamayı zorlaştıran problemler de bu teknik sayesinde ele alınır. İlişki dinamiğini bozan kalıpları anlamaya ve kalıcı bir şekilde değiştirmeyi hedefleyen duygusal odaklı terapi, kanıtlanmış bir müdahaledir. Bu nedenle yıllardır ilişki terapisinde kullanılan bir tekniktir.
Gottman metodu, çift terapistlerinin kullandığı bilimsel bir yaklaşımdır. Uzman psikolog Dr. John Gottman ve eşi Dr. Julie Gottman tarafından geliştirilen bu teknik ilişkide olumsuz duyguları azaltmayı hedefler. Çiftler bu terapi yönteminde birbirlerine sevgi ve saygı çerçevesinde yaklaşmayı deneyimlerler. Romantik ilişkilerde önemli olan ‘sevgi haritaları’ partnerlerin birbirlerini daha iyi tanımalarını sağlar. Çift terapisi alanında kullanılan Gottman metodunun dayandığı dört ilke şu şekildedir:
Terapinin amacı illa ilişkiyi sürdürmek değildir. Bazı durumlarda, taraflar için en sağlıklı yolun ayrılık olduğu da terapide ortaya çıkabilir. Terapist, bu süreci de sağlıklı ve saygılı bir şekilde yönetmenize destek olur.
Sonuç olarak iyi bir ilişki kendiliğinden olmaz; karşılıklı emek, anlayış ve sabır gerektirir. Evlilik ve çift terapisi, bu süreçte çiftlere yol gösteren değerli bir destektir.
